Begleitung, die sich an deinem Weg orientiert
Peer-Begleitung ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Sie kann jedoch in vielen Situationen eine wertvolle Ergänzung sein – vor, während oder nach einer Behandlung sowie für Angehörige. Vielleicht findest du dich in einer der folgenden Situationen wieder:
Es beginnt sich etwas zu verändern
Vielleicht beschäftigen dich Essen, dein Körper oder dein Gewicht immer häufiger. Oder du machst dir als Angehörige*r Sorgen und fragst dich, ob diese Veränderungen noch unbedenklich sind. Gemeinsam können wir erste Warnsignale einordnen, Orientierung schaffen und überlegen, welche nächsten Schritte sinnvoll sein können.
Wenn Gedanken immer mehr Raum einnehmen
Kalorien, Essen, Bewegung oder die Zahl auf der Waage begleiten dich durch den Tag. Was für andere selbstverständlich wirkt, kostet dich immer mehr Energie. In der Peer-Begleitung darf all das Platz haben – ohne Bewertung, ohne Scham und ohne den Anspruch, perfekt sein zu müssen.
Psychotherapie, ärztliche oder ernährungstherapeutische Begleitung schaffen extrem wichtige Grundlagen. Viele Herausforderungen beginnen jedoch oft zwischen den Terminen – genau dann, wenn schwierige Situationen auftreten, Zweifel aufkommen oder das Gelernte im Alltag umgesetzt werden soll. Peer-Begleitung kann diesen Weg ergänzen und einen zusätzlichen Raum für Austausch, Orientierung und Unterstützung bieten.
Du bist bereits in Behandlung
Du machst dir Sorgen um einen nahen Mitmenschen
Vielleicht bemerkst du Veränderungen beim Essen, Gewicht oder Körperbild oder vermutest eine Essstörung bei einem Menschen, der dir nahesteht. Vielleicht ist eine Essstörung bereits bekannt und du fragst dich, wie du richtig reagieren und unterstützen kannst. Angehörigenbegleitung bietet Eltern, Partner*innen, Geschwistern und anderen nahestehenden Personen Orientierung im Umgang mit Essstörungen. Dabei darf auch Platz für deine eigenen Sorgen, Fragen und Grenzen sein.
Peer-Begleitung kann weit über die Begleitung in akuten Situationen hinausgehen. Sie kann auch Raum schaffen für persönliche Entwicklung, gegenseitiges Verständnis und neue Perspektiven.
Sich neu entdecken
Mit der Zeit rückt die Essstörung vielleicht immer mehr in den Hintergrund. Gleichzeitig entsteht häufig die Frage: Wer bin ich ohne die Essstörung?
Gemeinsam schaffen wir Raum, um
neue Interessen und Stärken zu entdecken
persönliche Werte und Ziele zu entwickeln
Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten aufzubauen
den Blick Schritt für Schritt wieder auf das Leben außerhalb der Essstörung zu richten
Angehörige stärken
Eine Essstörung betrifft nie nur einen Menschen. Auch Eltern, Partner*innen oder andere nahestehende Personen stehen häufig vor vielen Fragen und wünschen sich Orientierung im Umgang mit der Situation.
Die Angehörigenbegleitung bietet Raum, um…
die Erkrankung besser zu verstehen
hilfreiche Kommunikationsweisen kennenzulernen
Unsicherheiten im Umgang mit der Situation zu reflektieren
Orientierung im Hilfesystem zu erhalten
auch die eigenen Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen
Nicht ständig erklären müssen
Viele Betroffene beschreiben, wie anstrengend es sein kann, immer wieder erklären zu müssen, was in ihnen vorgeht. Auch Angehörige erleben häufig, dass sie mit ihren Gedanken und Sorgen unverstanden bleiben.
Meine Peer-Begleitung schafft einen Raum, in dem
Verständnis auf Augenhöhe möglich ist
Erfahrungen geteilt werden dürfen
Gedanken Platz haben dürfen, ohne bewertet zu werden
nicht jedes Gefühl erklärt oder gerechtfertigt werden muss
Mein Begleitangebot
Erstgespräch um 30€
20-minütiges Kennenlerngespräch
Für Betroffene oder Angehörige
Raum für deine Fragen und dein Anliegen
Einblick in meine Arbeitsweise als Peer Begleiterin
Gegenseitiges Kennenlernen – ganz ohne Druck
Online via Google Meet oder nach Absprache vor Ort in Salzburg
1:1 Einzelstunde
50 Minuten individuelle 1:1 Begleitung
Für Betroffene oder Angehörige
Individuell auf deine aktuelle Situation abgestimmt
Vor Ort in Salzburg, online via Google Meet oder auf Wunsch bei einem gemeinsamen Spaziergang in der Natur
Termine flexibel und nach Möglichkeit auch zu Randzeiten – passend zu deinem Alltag
Raum für Orientierung, Reflexion und Verständnis
Messenger Begleitung MO-FR
Persönliche Begleitung von Montag bis Freitag
Kontakt über Textnachrichten oder Sprachnachrichten – ganz nach deinen Wünschen
Unterstützung bei akuten Herausforderungen und alltäglichen Situationen
Orientierung, Reflexion und Verständnis im Umgang mit der Essstörung
Flexible Begleitung im Alltag – dort, wo Unterstützung gerade gebraucht wird
Intensivbegleitung
12-Wochen-Intensivbegleitung
1x 90-minütiges Intensiv-Startgespräch zum gemeinsamen Kennenlernen, zur Einordnung der aktuellen Situation und zur Definition individueller Ziele
12 wöchentliche 1:1 Sessions à 50 Minuten – persönlich vor Ort oder online via Zoom
12 Wochen persönliche Messenger-Begleitung von Montag bis Freitag für laufende Unterstützung und Begleitung im Alltag
Akute Orientierungshilfen und unterstützende Impulse in herausfordernden Situationen
Individuelle Schwerpunkte und Inhalte – abgestimmt auf deine persönliche Situation und die aktuellen Herausforderungen
re:connect Identity - Mehr als dein Aussehen
Ein 12-wöchiges Begleitprogramm für Menschen, die ihren Selbstwert Schritt für Schritt unabhängiger von Körper, Gewicht, Aussehen oder äußerer Anerkennung gestalten und sich selbst jenseits von Erwartungen und Zuschreibungen neu entdecken möchten. Das Programm richtet sich dabei ausdrücklich nicht nur an Menschen mit Essstörungen oder belastendem Essverhalten.
1× 90-minütiges Intensiv-Startgespräch zur gemeinsamen Einordnung der aktuellen Situation und Entwicklung deiner persönlichen Ziele
12 wöchentliche 1:1 Sessions à 50 Minuten – vor Ort oder online
12 Wochen persönliche Messenger-Begleitung für kontinuierliche Reflexion und Begleitung zwischen den Terminen
Individuelle Reflexionsimpulse und kreative Übungen, abgestimmt auf deine persönliche Entwicklung
Persönliche Schwerpunkte, z. B. Selbstwert, Identität, Werte, Bedürfnisse, Stärken, Zukunftsperspektiven und ein Leben, das nicht länger von Körper oder Aussehen bestimmt wird
